• 16Sep

    Wieder zurück

    Laufen, Rennrad, Sport No Comments

    Hallihallo, ich bin wieder da. Sorry, wollte eigentlich noch kurz vor meinem Urlaub posten, dass ich ein paar Tage nicht hier bin, hatte aber Vor-Urlaubsstress und bin nicht mehr dazu gekommen. War in den Bergen und habe meine Waden trainiert ;-)

    Bin seit Ende letzter Woche wieder da und saß heute wieder auf dem Bike. Wetter war noch angenehm und ich habe – immerhin – einen 29,9er Schnitt geschafft.

    War übrigens letzte Woche noch Joggen. Zum ersten Mal seit langer Zeit, war eine entsprechende Quälerei. Aber ich werd’s künftig öfter wieder machen, dann tut’s nicht so weh :-)

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  • 28Aug

    Berg und Tal

    Allgemein, Rennrad, Sport No Comments

    Uiuiui, gestern wieder mal bei guter Hitze (28°) ein paar Kilometer gestrampelt. Dieses Mal war ich in der Pfalz unterwegs, und da hat es – unglaublich aber wahr – doch einige deftige Anstiege. Das bin ich ja von zuhause nicht gewohnt, war eine ordentliche Herausforderung. Trotzdem haben wir die 30 km in knapp unter einer Stunde geschafft. War gar nicht so übel ;-)

    Anschließend ging’s kurz unter die Dusche und dann ab in den Pool. Das war fein… :-)

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  • 17Aug

    Neue Strecke – alter Schnitt

    Rennrad No Comments

    Nachdem ich auf meiner alten “Hausstrecke” inzwischen jeden Stein beim Vornamen kenne, habe ich gestern neue Pfade befahren. Bei knappen 29 Grad (ich kam vorher einfach nicht dazu und bin erst gegen 12:00 Uhr gestartet) und gutem Wind habe ich eine neue Strecke von 50 km Länge gefunden, die die alte Hausstrecke ersetzen wird. Dabei ist als neue Herausforderung auch eine relativ lange Steigung zu bewältigen.

    Fazit von gestern: Ein Schnitt von knapp 30 und das dringende Bedürfnis nach einer kalten Dusche ;-)

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  • 08Aug

    Ich bin ein Schwindler…

    Gesundheit, Rennrad No Comments

    Die letzten Tage hatte ich ziemliche Probleme mit Schwindel, konnte daher nicht wirklich viel trainieren. Heute war ich endlich wieder auf dem Rad und habe meine Hausstrecke mit einem 31,8er Schnitt bewältigt. War ganz zufrieden.

    Den Schwindel habe ich seit ca. 2 Jahren. Seit der OP kommt er mehr oder weniger aus heiterem Himmel, wobei es schon viel besser ist, als die ersten Nach-OP-Monate. Damals hatte ich auch Sichtfeldeinschränkungen und Schwindelanfälle, die oft mehrere Tage anhielten. Inzwischen komme ich mit 15 – 30 Minuten davon, aber angenehm ist es trotzdem nicht. Und da die Anfälle – wenn – dann öfter am Tag auftreten, fahre ich an solchen Tagen vorsichtshalber kein Rad…

  • 16Jul

    Endlich Sonne

    Rennrad, Sport No Comments

    Ich bin gestern abend nach Hause gekommen und die Sonne schien. Das ist in den letzten Wochen ja nicht ganz selbstverständlich. Also gleich in die Klamotten und auf’s Rad. Aus Zeitmangel leider “nur” die Hausstrecke, teilweise bei heftigem Gegenwind. Und ich muss sagen, ich habe hier einen wirklichen Vorzug des Lenkeraufsatzes gefunden: Mit Aufsatz bei Gegenwind ist – fast – wie Windschattenfahren. Das war wirlich toll – im Schnitt war ich 2-3 km schneller unterwegs als vorher.

    Letzlich habe ich für die 35 km aber doch 7 Minuten mehr benötigt als bei der letzten Runde – was sicher auch daran lag, dass ich fast eine Woche kein Rad mehr gefahren bin…

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  • 10Jul

    Es ist vollbracht

    Rennrad, Sport No Comments

    Die Sonne scheint, also ab auf’s Bike. Endlich. Erst mal ganz normal fahren und warten, bis eine lange Gerade kommt, um den neuen Lenkeraufsatz anzutesten. Und dann – das erste Mal. Erst der eine Arm, klappt gut. Dann langsam der zweite Arm. Klappt gut. Halt. Stop! Haaaaaalt! Uff, klappt doch nicht so gut. Hey, das ist ganz schön wackelig.

    Ok – ich habe 10 Minuten gebraucht, um herauszufinden, dass man mit so einem Aufsatz doch irgendwie anders lenken muss, um sicher auf der Strasse zu bleiben. Aber nach 10 Minuten hatte ich das Teil im Griff. Die Sitzposition ist zunächst ungewohnt, aber man ist definitiv “windschnittiger” unterwegs. Ich habe zunächst ca. alle 10 Minuten die Positionen gewechselt, gegen Ende hätte ich auch länger auf dem Syntace bleiben können. Alles in allem aber eine erfolgreiche Jungfernfahrt mit einem max. Puls von 140 und einem 31,7er Schnitt :-)

    Das Wochenende kann kommen!

  • 06Jul

    Neuanschaffung

    Rennrad, Sport No Comments

    Nach langem Hin- und Her habe ich mich dazu durchgerungen, mir einen Lenkeraufsatz für das R600 zu gönnen. Nichts ganz billiges, aber auch kein Luxusteil. Nach und nach hat sich der Syntace C2 herauskristallisiert. Von wegen kein Luxusteil ;-) Das gute Stück hat zwar inzwischen ein Nachfolgemodell (C3), liegt aber beim Neukauf noch immer bei knappen 120 EUR. Also ab und die regionalen Kleinanzeigen durchgestöbert. Leider ohne Erfolg. Dann die Suche bundesweit ausgedehnt, und – schau da – im hohen Norden gab’s ein solches Teil. 1000 km auf dem Buckel, aber gut gepflegt und gleich mit Nasenstück (Aerolink Fibre) und Computer Mount zu einem Preis, den ich gerade noch so verkraften konnte. Gemailt, gekauft, geliefert und gleich angeschraubt.  Jetzt will ich natürlich schnellstens die Jungfernfahrt in Triathlonhaltung angehen, aber heute wird das aufgrund des Wetters sicher nichts. Schauen wir mal, ob’s morgen klappt :-)

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